游泳后应进行热水淋浴、舒展放松及按摩等活动，促进身体恢复。

蛙泳的正确动作包括踢腿、划臂、呼吸等，需要通过练习来提高技术。

通过练习、多次训练，逐渐达到正确的游泳姿势，保证游姿的稳定性和有效性。

是的，我们可以根据您的个人需求提供私教服务。